Día 3 · Respiración en los Chakras para reducir el estrés
Los chakras son grandes aliados que nos pueden permitir vivir en armonía
¡Ya estamos en el tercer día de la meditación!
¿Cómo llevas estos primeros días de toma de consciencia?
*recuerda dejar tus comentarios en los vídeos del Reto en YouTube para que juntos podamos seguir construyendo.
Hoy vamos a trabajar con los chakras.
El primer día tomamos consciencia de nuestro cuerpo físico-etérico, de ocupar cada una de nuestras células.
Ayer trabajaste detectando los puntos de estrés para verlos, reconocerlos y a través de la mirada transformarlos.
Los chakras son las estructuras sutiles que absorben la energía, la digieren, la reparten por las zonas que gestiona y elimina los excesos de energía y las toxinas que hemos generado.
Tenemos tantos chakras como partes distintas
y diferenciadas en nuestro cuerpo.
Cada uno de ellos al gestionar la energía está dando forma física, emocional, mental y espiritual a nuestra realidad.
Habitualmente oímos hablar del sistema de 7 chakras que se utiliza en Reiki, en Yoga y en otras disciplinas que han fusionado su trabajo con la Consciencia de la Energía Sutil.
En Mundo Pránico también trabajamos con este sistema de chakras aunque le añadimos algunos más para tratar nuestros cuerpos con más precisión.
Siendo 12 los chakras que contemplamos como principales dentro de nuestra metodología de Sanación y gestión energética.
Los 12 Chakras Principales con los que trabajamos mayormente son:
- Estrella del alma (30 cm por encima de nuestra cabeza)
- Corona
- Frente (en el centro de la frente)
- Ajna (entrecejo)
- Garganta
- Corazón
- Plexo Solar
- Ombligo
- Sexual
- Básico
- Meng Mein
- Prana Chakra (Bazo)
Durante la meditación de hoy vamos a trabajar en cada uno de estos 12 chakras para liberarnos del estrés.
Y tu TAREA durante el día de hoy es el reconocimiento de los chakras.
Si ayer te recomendábamos ponerte una alarma y parar a respirar cada dos horas, hoy te animamos a que lo sigas haciendo y le añadas la toma de consciencia de los chakras.
Es decir, cuando suene tu alarma, paras, respiras hondo y pones atención a tu cuerpo energético, especialmente a tus chakras.
Es posible que al principio te cueste reconocer su sensación, puesto que son muy sutiles, pero ya verás que a medida que vayas practicando se irán despertando nuevas formas de comprender el mundo de la energía sutil.